Quand on était tout petits, on prenait les choses comme elles venaient, sans aucun jugement... L'idée de ce lâcher-prise, c'est de supprimer cette joie conditionnelle, subordonnée par des attentes sur comment cela devrait se passer, comment nous devrions réagir, ce que les autres devraient faire, ce que la Vie devrait nous amener comme expérience...
Le décalage entre nos attentes et ce qui arrive EST la source de notre insatisfaction... Lâcher-prise revient à se dire "ok, c'est arrivé, c'est là" Point.
Pour arriver à ce point de non-attente, il y aura d'abord un peu d'accueil d'émotion à pratiquer :
Pour en savoir plus...
Vous pouvez également vous inspirer de quelques images pour vous aider ☺️
ATTENTION ne pas confondre le "je m'en fous" avec la suppression des attentes, car cela peu cacher des attentes non comblées dont on "bloque" les émotions... Il est important d´être honnête avec soi, et reconnaître qu'une émotion est en train d'être éludée...
Comme on a appris dès l'enfance à bloquer nos émotions ("arrête de pleurer !" "mais non, tout va bien tu vois"...) réapprendre à reconnaitre des émotions est essentiel au processus !
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