Un point de vue à essayer : le cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et ce qu'on imagine...
Et si on en profitait pour ré-écrire nos scénarios ?
Je connais 2 méthodes très utiles qui valent le coup d'être testées :
Le rêve éveillé, pour visualiset notre futur tel qu'on l'imagine,
Ré-inventer la fin d'une situation qui a mal tourné !
Dans les 2 cas, au moment de la scène, ou le soir avant de s'endormir, imaginez tous les détails que vous pouvez, (ré-)inventez les discussions que vous auriez pu avoir avec les protagonistes de la scène. Rejouez la scène dans votre tête, telle que vous auriez aimé qu'elle se passe... Accentuez les sensations que vous procure ce nouveau scénario !
Cela peut paraître ridicule, mais faites le test ! Le fait d'imaginer une autre fin va vous mettre dans de nouvelles dispositions, et vous vous comporterez différemment avec les protagonistes quand vous les recroiserez... Certainement pour le mieux !
NB : La méthode mérite d'être répétée, hein... C'est la répétition d'une habitude qui défini notre futur ⭐️
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