La première étape consiste à accepter que la réponse émotionnelle nous appartient : on attire comme on vibre, comme un aimant...
Qu'est-ce qu´on peut faire ?
1- ACCUEILLIR notre indignation, énervement, frustration.. ouvrir sa cage thoracique, et respirer, comme si ces émotions nous traverse comme de l'eau à l'intérieur de soi...
Attention : on a appris depuis tout petit à bloquer nos émotions, il est donc essrntiel de désapprendre le blocage, et réapprendre à accueillir, c'est ce qu'on faisait quand on était petit !!
2- EXPURGER ces émotions sur du papier: lui faire une réponse écrite, sur un papier volant qu'on brûlera dans une belle cheminée... ou qu'on déchirera !
3- QUESTIONNER, sur du papier aussi : "Comment je fais vivre ce genre de chose à mon entourage ?" à l’écrit...
Etant donné qu'on attire comme on vibre, l'idée est de trouver ce qu'on porte en nous et qui attire ce genre de comportement de la part des autres envers nous...
Rester un peu avec cette question en tête sans activer notre mental... la réponse va venir d'elle-même...
4- PARDONNER : lui pardonner, et SE pardonner pour lâcher-prise et nous libérer profondément et durablement...
Encore une fois, on peut écrire, et c'est libérateur car on le sort de notre corps...
Une petite prière peut aider ce processus : répéter en boucle "Désolé / Pardon / Merci / Je t'aime"
(c'est Hooponopono - une méthode hawaïenne.. Pour aller plus loin...)
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