«Tu n’as pas été habitué à exprimer et à accueillir tes émotions. Durant la petite enfance, tu as plutôt appris à t’en défendre. C'est ce qui fait qu'aujourd'hui tu as peur de celles-ci.
La peur des émotions est une peur normale.
Toutes choses que tu ne connais pas bien et que tu ne contrôles pas risque de te faire peur. Ceci dit, apprendre à ressentir, à exprimer, à vivre et à accueillir tes émotions, ça se fait. Il faut toutefois y consacrer du temps et des efforts.
Si tu ne consacres pas de temps, d’efforts et de persévérance à ré-apprivoiser tes émotions, elles resteront quelque chose d'inconnu et tu risques de t’en défendre encore et encore. Cela te causera différents maux jusqu’à ce que tu décides de t’y arrêter.
C'est donc à toi d'oser faire le pas afin d'apprendre à ré-apprivoiser une partie de toi qui ne demande qu’à être accueillie. Ainsi, tu verras ta vie se transformer pour le meilleur...»
Josée Brissette
Via Pensées Plurielles
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