Nous y voici... encore ! Après avoir déjà annoncé formellement et publiquement (auprès de mes amis Facebook :-) que j'arrêtais les réseaux sociaux, l'aventure n'est pas encore terminée entre nous hahaha !
Généralement j'arrive à tenir une bonne résolution de cet ordre environ... quelques heures... et encore je suis gentille avec moi-même :-)
Alors en ce jour, grâce à une collègue, j'ai compris par où je devais prendre le problème, si toutefois il y en a un... C'est une méthode assez classique en coaching, et comme on le sait, les cordonniers sont les plus mal chaussés... Si bien que je n'y avais pas pensé : On retourne le problème dans l'autre sens... A savoir : Aimer ce que l'on a déjà....
et donc... Qu'y-a-t-il de positif et bénéfique à scroller sur les réseaux sociaux ?
On en a identifié quelques uns, de bénéfices :
- Ça donne des idées,
- Ça permet de prendre des nouvelles de ses amis,
- Ça fait réfléchir sur des sujets nouveaux
- Ça détend, aussi...
Alors, où est le problème ? Le problème c'est comme pour les compulsions de tout genre, alcool, alimentaire, sexuelles, achats en tout genre etc : C'est quand on dépasse la dose !
Les additions nous éloignent de nos ressentis émotionnels désagréables... Alors que les vivre, les accepter, les accueillir, seraient pourtant le seul moyen de s'aligner davantage et de vivre mieux, selon ma compréhension du fonctionnement de l'Univers...
En ce qui me concerne, je me retrouve souvent à avoir besoin de quelque chose qui est dans mon téléphone (payer une facture, répondre à quelqu'un sur Whatsapp..), et sans crier gare je me retrouve sur Insta (même pas compris comment j'ai pu cliquer sur cette "maudite icône" que j'ai pourtant caché dans un sous-dossier à la 4e page grrr... )
Alors, je me suis construit ce matin une parade, sous la forme d'une petite phrase à automatiser dans ma tête : dès que je vois une pub, ou un post redondant, je me répète "J'ai mieux à faire qu'à scroller !" et je quitte immédiatement...
Croyez-le ou non, depuis ce matin, ÇA MARCHE !!!! Vive la Vie, les zamis !!
NB : Autre petite phrase : "je choisis de traiter les réseaux sociaux comme un buffet... avec plaisir et discernement ❤️ : je prends ce que j'aime et je laisse le reste !"
NB2 : Si ce n'est pas fait, commencez par désactiver toutes les notifications, y compris celles de Linked IN - ça limite les interactions 🤪
Et si vous voulez aller plus loin, ce livre-là est bourré de bonnes idées 😉 :
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