Voilà, ce matin, je me suis levée, difficilement, et je me sens mal... Peut importe la cause, beaucoup donné et absorbé hier, le fait est qu'une de mes cordes sensibles est touchée et vraiment, ça ne va pas.... Une angoisse qui ne passe pas...
Depuis mon adolescence, j'ai appris à mettre une chape de plomb sur cet "état d'âme", oublier cet état pour avancer, selon les critères de notre Culture...Donc, Debout, routine sans réfléchir, faire, faire, faire... et après ? On craque un jour et c'est encore plus violent... Alors que faire ?
Aujourd'hui, j'ai reconnu mon mal-être... Aujourd'hui j'accepte de le dire et de le ressentir...
- J'ai limité ma routine matinale au minimum,
- J'avais plus Mal que Faim, alors avant même de petit déjeuner, je me suis assise en tailleur, et je me suis ouverte à mes ressentis, à ce mal-être qui me ronge...
- Je suis "restée avec" mon mal-être, en silence (3min, 5 min, 15 min si possible...)
- J'ai laissé ces mémoires entrer en moi, avec douceur, pour les laisser agir à l'intérieur de mon corps...
- Je me suis détendue, autant que possible,
- J'ai laissé faire mon corps, pleuré, bâillé, et surtout respiré profondément,
- Plus tard, il m'est venu de coucher sur du papier les sensations ou les souvenirs qui me perturbent, l'explication de ce mal-être...
Au bout d'un moment, j'ai senti une - très légère - transformation dans mon corps.... qui m'a laissé le choix d'arrêter ou de continuer... et j'ai choisi d'arrêter et d'y revenir plus tard... avec la joie de ressentir la transformation intérieure qui s'opère en moi :-) C'est subtil, et pourtant bien réel !
A chaque nouvelle sensation de mal-être, je m'entraîne à la capter et la transformer ainsi... C'est ainsi que cette sensation me donne l'opportunité de me transformer et m'élever !
Un jour, très proche, je me réjouirai même de ce mal-être comme une opportunité de m'élever !!!
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